W Zgierzu zainaugurowano spotkania Nordic Walking, skierowane do osób powyżej 55. roku życia. Program ten ma na celu zachęcenie seniorów do aktywności fizycznej, korzystania z uroków natury oraz integracji społecznej. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i piątki, oferując uczestnikom nie tylko zdrowotne korzyści, ale i radość z wspólnych spacerów.
Nordic Walking to forma aktywności, która staje się coraz bardziej popularna wśród osób starszych. Dzięki użyciu specjalnych kijów, uczestnicy mogą efektywnie zaangażować wiele grup mięśniowych, co prowadzi do poprawy kondycji fizycznej. Marsze te są nie tylko bezpieczne, ale także łagodne dla stawów i kręgosłupa, co czyni je idealnym przedsięwzięciem dla seniorów pragnących zadbać o swoje zdrowie.
Spotkania odbywają się w pięknym otoczeniu leśnych ścieżek, które sprzyjają relaksowi i obcowaniu z naturą. Uczestnicy mają możliwość wypożyczenia niezbędnego sprzętu, w tym kijów, co zwiększa dostępność zajęć. Organizowane są zarówno treningi techniki marszu, jak i wspólne spacery, co przyczynia się do wzrostu poczucia wspólnoty i integracji wśród seniorów. Warto skorzystać z tej wyjątkowej okazji na poprawę swojego zdrowia oraz nawiązywanie nowych znajomości.
Źródło: Urząd Miasta Zgierz
Oceń: Nordic Walking dla seniorów w Zgierzu – nowa inicjatywa dla aktywnych 55+
Zobacz Także
